自分を観察すると
頭の声に気付く。
そしたら、
いつも同じこと言ってる。
また言ってる。
と気付くだけで、
すごい進歩だと思うのよ。
わたし。
頭の声に不安をひっつけると
栄養になって
それはどんどん大きく、
まるで自分の心の声だと勘違いする。
心配じゃなくて、
信頼する。
自分のことを信頼する。
自分の経験を信頼する。
自分のやりたいを信頼する。
自分の体を信頼する。
たとえね、
それで大損するとか、
恥ずかしい経験しちゃった、とか
これ違ったわーとか、
それはそれでいいと知りました。
成功も失敗もない。
ただの経験。
だから
負ける自分、
ダメな自分、
を許すってこと。
はじめの一歩を踏み出す。
一歩進んで二歩下がる。
でもいいじゃない。
こわこわこわっと怯んでもいいじゃない。
そんないいながらも
なんか一歩踏み出せた自分に
嬉しくなってない？
信じてあげて。
自分のこと。
それを信頼というし、
自信と呼ぶんじゃないかな。