堀ママが春は暖かくなることによって
血管が広がり、一時的に血流不足になり
眠気がやってくるわ。
と言ってた。
ランチ後ほんと眠たくて
１５分ほど落ちた😪❤️
頭が爽快！
気持ちいぃぃぃぃ❤️
よく寝て、よく食べて、
ちゃんと出して。
呼吸はインナーマッスル意識する🧘♀️
姿勢も気づいたら、元の位置に。
瞑想して、頭のデトックスして、
ストレッチして、好きな香りのボディオイル
で体のケアをして、
たまに爪揉みしたり。
時には、自然の中へ突きすすみ、
裸足になって砂浜あるき、
ジリジリの太陽を浴びたり。
潮の匂いや波の音
川のせせらぎ、鳥の鳴き声、緑の匂い
ひんやりとすっきりした風
温泉の硫黄の匂いもすきだ。
自然に助けられてる。
必要なものは体が知ってる。
体の思うままに
心の想うままに。
気持ちいいことして、
喜びに生きる❤️