運動習慣を身につける

運動習慣がないと、20代後半から年1%ずつ

筋肉が減少します。

そうなると、ボディラインが緩み、安静時代謝も低下して

消費カロリーがダウンします。

そして代わりに増えるのが体脂肪です

運動習慣を身につけましょうね