暑い夏に比べて冬は、汗をかいているという実感が
わきにくいですよね。
でも、発汗量が少ないように感じていても
冬も体温調節のために汗をかいています。
特に空気が乾燥する季節であり、水分補給が風邪の予防に
つながります。
喉が乾燥すると気道粘膜の機能が低下し、風邪やインフルエンザ
のウィルスが侵入しやすくなってしまいます。
水分をしっかり摂取することで代謝がアップし、老廃物や病原体の
体外排出を促します。
喉の潤いを保つために、常にコップ1杯の水を置いて室内の
湿度を維持するようにするのも効果的です