みなさんこんにちは
ダイエットマスター幸勇です
本日のテーマは「膀胱炎の予防」です。
膀胱炎の大半は、細菌の感染から起こる急性です。
急性の場合は初期の症状の為、短期間の治療で済むようです。
しかし、繰り返すと慢性化してしまうので、初期のうちに
治したいものですね。
膀胱炎が女性に多い理由は、尿管の長さ、つまり
尿道口から膀胱までの長さが男性より短く
尿路感染症を起こしやすいためだと言われています。
細菌感染が原因で起きている膀胱炎ですので、治すには
尿を出すことによって、尿道や膀胱にいる細菌を洗い流す
ことが必要です。
膀胱に尿がとどまる時間が長ければ長いほど
その中で菌が増えていきます。
なので、できるだけ水分をとって、どんどんトイレに行きましょう。
ただし、体が冷えると免疫力が低下するので、冷たい飲み物
をとり過ぎるのはマイナスです。
日本茶や紅茶、コーヒーなど、 温かくて利尿作用のある
飲み物がおすすめです。
また、カリウムにも利尿作用がありますので、
わかめ、昆布、パセリ、ほうれん草、大豆、サトイモ、ニラ
などを食べるとよいでしょう。
それでは、また