みなさんこんにちは
ダイエットマスター幸勇です
さて本日は、昨日に引き続き・・・・・
「ダイエット成功の秘訣②」です。
前回は、自分自身を知るという事と知識を得るという事
をお話ししました。
そこで、自分に合ったダイエット法を見つけるという事も
お話ししました。
いったい何が自分に合っているのか・・・・
私は、以前、（ダイエットマスター資格を取る前）
朝バナナダイエットをした事があります。
何の知識も無いまま、ただただ朝にバナナを食べてました。
体重はもちろんがっちり減りましたよ
確か、1ヶ月に3kg位・・・・それが、3～4カ月続きましたかね
「ラッキー
」と思ったけど・・・・それからが大変
なかなか維持できない
しかも私は昔からサッカー
を
しています。
「痩せたからキレのいいパフォーマンスできる
」
と思っていたら・・・前半でヘロヘロになるし、敵にははじき飛ばされるわ
でグズグズ＆ボロボロでした
筋トレ不足かな
と思ったけど、日常生活でもいつもポワ～～ん
としてて、体調も優れない・・・・この原因・・・・
実は、朝バナナダイエットの仕業だったんですね。
なので、朝バナナダイエットは私には合いませんでした
他に試したのは、晩御飯を食べないで過ごすとか・・・・
これも、一気に食欲が湧いてドカ食いになってリバウンドしまくりでした。
どうも、しっくりこないなぁ～～～
と思っていたら、ダイエットマスターの資格と出会いました。
この資格に衝撃を受けました・・・・・
次回、お話します
それでは、本日はこのへんで失礼します