こんにちは
よく、○○を食べれば健康になる！という情報
商品の売り文句を見かけますが
何か特定の一つだけを食べて健康！なんて
ちょっとないよな・・・と思います。
現代社会、健康的な何かを食べよう、というよりまずは
不健康な○○を食べるのをやめる、というのが
先かなと私は考えています。
例えば、添加物、農薬
これらは避けたほうがいいですね。
その他、細かいモノを言えば
マーガリン、ショートニング
コーヒーフレッシュ
牛乳
ポテチ
砂糖
人工的な甘味料
などでしょうか・・・
私の食生活は、健康的な○○をいっぱい食べようというより
上記の不健康食品を避け、粗食をする
という考えで成り立っています。
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せき しずか