先日youtubeを見ていて、「アダルトチルドレン」というワードを目にしました。
それで、
「あー・・・当てはまるなぁ」
と思ったのです。
人の顔色をうかがうこととか。
人間関係の困難さとか。
他者への過剰な配慮とか。
その瞬間、
心がグワーッと暴れ出したのです。
どうにかしなければ。
今の自分じゃいけない。
正しくあらねば。
あとで落ち着いてから、その時の感覚を言語化すると、そんな思い。
その時感じたのは、暴力的な感情が襲いかかってくる感覚。
あー・・・これはアカンやつや。
意識が外に向かっている感覚。
自分の軸がなくなっている感覚。
あわてて一旦休憩しました。
少し落ち着いて、クリアになった頭で思うこと。
アダルトチルドレンが問題なのではなかった。
「レッテル貼り」「定義付け」が私にとって問題なのだ。
というのも、今の私は自分の軸が安定していないから。
だから、レッテルや定義の「枠」に自分を当てはめてしまう。
当てはめた途端に、
正しい・正しくない
良い・悪い
こうしないといけない
そんな思考グセに引きずられてしまうから。
その「枠」に囚われてしまうから。
だから今は、意識を自分に戻すことを大事にしている。
「自分が周りで起きていることを観測している」という感覚だ。
それがしっかりしていれば、
「そういう考え方もあるのだな」
「そういう人もいるのだな」
心が揺れても、戻ってくることが出来るだろうから。
とはいえ、心が揺れることが問題なわけではない。
ただ、それが今の自分なだけだ。
過去の思いの結晶が、今の考え方のクセをつくっている。
それも含めて、今の自分は今の自分でいい。
だけど、
私は「自分が観測している」という感覚を大事にしたいのだ。
だからそちらに意識を向ける。出来る範囲で。
とはいえだ――
意識して「こうあろう」とし続けるのは、
自然な自分とは違う場所に、無理やり立とうとすることでもある。
つまり、疲れやすいのだ。
だからかな、最近は前よりよく眠れる気がする。