こんにちは、ささきです
こんな時期に～！？という感じですが、インフルエンザが流行っているようです。
皆様お気をつけ下さい(=_=)
運動して筋肉をつけると身体が強くなりそうですが、ボディビルダーは脂肪が少ないから風邪を引きやすいとも聞いたことがあります。果たしてどうなのでしょうか。
さてさて、長～いＧＷも終わり1週間経ちました。
10連休もあると、それはそれで疲れた方も多いのではないでしょうか(･д･)
外食などで普段とはちがう食事が続いた方もきっと多いはず。
私はＧＷは気にせず好きなものを好きなときに好きなだけ食べよう！のスタンスで挑みました。（←考え方の基本がでぶ）
せっかくのお休み、友達とごはんに行ったときなど頭の中で食事のことを色々考えたくないもんです。
「あー。また食べてしまった！」と少しでも罪悪感があると負け！
小さなストレスになって積み重なってしまうので「あーおいしかった♪」でいいのです(*^O^*)
結果、外食だったりコンビニで済ませたり、料理をほとんどしなかったのですが、体重は少し減っていました。
そしてGWが終わり太ってしまった方も安心してください！
食べたものはそんな簡単に脂肪にはなりません♪
「どうしようー食べてしまったー。」「今までがんばった分がー。」なんて思わずに少しずつ普段の食生活に戻していきましょう☆
極端にカロリーを減らして一気に戻そうとするのはNGですよ＼(^_^)／
では、5月も楽しんでいきましょう♪