こんにちは！スタッフ吉田です。
先日イベントをしました。
女性限定！知りたかった本当のホルモンケア〜いつまで輝くために〜
みなさんは自分のカラダの事どれだけ知ってますか？
なぜ生理痛やPMS（月経前症候群）や更年期障害が人によって違うのか？
この改善策は？
案外、知ってそうでしらない。薬で抑えることが当たり前になっている方が多いと思います。
改善策はいろいろあります。
薬も改善の１つではあると思いますが
食事や運動、睡眠で解決できる事もあるんです。
そのイベントで運動担当しました。
もちろん、スクワットは必須ですー笑笑
みなさんが一生懸命耳を傾けてくださったので、いつもより多くスクワットしてきましたよー
みなさん！運動は絶対必須です
続けていきましょう
私の好きな言葉
継続は力なり！！
ステキな一日をお過ごしください
