やさしいマーケのコツを
ご覧頂き
ありがとうございます！
皆様のお役に立つ情報を
日々那覇から発信する
お助け先生ゆいまーること
飯田晃一朗です
今回は
月曜日の朝を
快適に過ごす
３つのポイントを
ご紹介します！
土日休みの方にとって
月曜日の朝は
一週間の始まりですね
しかし
多くの人にとって
月曜日は少し
憂鬱な日でもあります
そこで今回は
月曜日の朝を
元気にスタートするための
3つのヒントを
お伝えします
特に
40歳以上の
自己投資に積極的な
起業志望の女性必読です！
また
あなたのターゲットが
上記であれば
この記事をリライトして
SEO対策された
キーワードを活用しながら
記事を作ってみてください
アクセスアップに
つながることを
お祈りします
ヒント1
朝のルーティンを整える
Sさんは
60を超えた
起業志望の女性です
彼女は毎朝同じ時間に起き
15分のストレッチと
5分の瞑想を
習慣にしています
これにより
心身がリフレッシュされ
一日のスタートを
スムーズに切ることが
できるようになりました
ポイントはやはり
朝のルーティンです
規則正しい生活リズムを
習慣化することが重要です
ストレッチや瞑想などの
簡単なエクササイズを
取り入れましょう
ジョギングも良いですが
へとへとになるのは
良くありません！
また夏場は
軽いウオーキングも
汗だくになるので
シャワー必須です💦
お年を召した方は
室内でできる
簡単な運動がお勧めです
ヒント2
ポジティブな目標設定
Aさんは40代後半で
会社員をしながら
起業準備中です
子供は大学に進み
下宿暮らしを始め
家事に余裕ができたので
長年の夢であった
起業に挑戦しています
月曜日の朝は
出勤の準備など
慌ただしい中で
パートナーより早起きし
週の目標を設定する
ルーティーンを作りました
例えば
「新規のお客様を
3人獲得する」
「ブログを2本書く」
などの具体的な目標です
これにより
一週間の活動に
目的と方向性が生まれ
モチベーションが高まります
ちなみに私は
毎日のブログ投稿を
習慣化しています💪
このヒントの鍵は
具体的で達成可能な目標を
設定することです
そのため
モチベーションを
維持しやすくなり
挫折するリスクを
減らせます！
ヒント3
自己肯定感を高める
今回ご紹介する
最後のヒントは
あなたの自己肯定感を
高めることです
Mさんは50代前半の
専業主婦です
長男は独立し
長女が嫁いで行ったので
夢であった起業に
挑戦しています
彼女は毎朝鏡の前で
「今日は素晴らしい
一日になる」
と
自分に言い聞かせる
習慣を作りました
このシンプルな
自己肯定の言葉が
彼女の自信を高め
一日のスタートを
ポジティブに変えました
実は彼女
以前はかなり
自己肯定感が低く
「私なんて・・・」
「でも・・・」
「頑張っているけど」
「また失敗した」
「今日も憂鬱」
などの
ネガティブな口癖が
多かったのです！
そこで
自己肯定感を高める
セッションを行い
3ヶ月で今のような
ポジティブな女性に
変容しました
パートナーからも
「変わったよね！！」
と
惚れ直されているようです
この習慣のポイントは
自己肯定感アップです
あなた自身を肯定する
ポジティブな言葉を
毎朝自分に言い聞かせ
ポジティブな気持ちを
保ちましょう！
さいごに
月曜日の朝を
元気にスタートするため
には
朝のルーティンを整え
ポジティブな目標を設定し
自己肯定感を高めることが
大切です
これらのヒントを
今から実践することで
一週間のスタートを
ポジティブに切ることが
できるでしょう！
これからも
自己成長と
起業に向けて
積極的に取り組んで
いきましょう
私と同じ
ターゲットの方には
以下のSEO対策の
キーワードを
プレゼントします！
朝のルーティン
ストレッチ
瞑想
目標設定
モチベーションアップ
自己肯定感
ポジティブ思考
自信を持つ
起業志望
40代女性
このブログ記事が
皆さんの月曜日の朝を
さらに元気にし
一週間のスタートを
ポジティブに切る
手助けになることを
願っています
ではまた！
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