ギアチェンジできない・・・

今日の気象条件でこんな走りしか出来ないとは(￣_￣ i)


17.54km：1時間10分00秒　（AVE：4分/km）

4分/kmを切るペースで入って、折り返してからは3分50秒/kmにペースアップする
予定だったんだけど・・・そのギアチェンジが出来ない。
呼吸には余裕があるのに身体が動いてくれない。