最近はめっきり寒くなってきましたね！
夏には大量の汗をかき暑がりだった私ですが、冬は冬で寒さに強いこともなくもうマフラーを持ち歩いています⛄️
私が住んでいるところが結構山なので朝夕は特に冷えて、夜は足先が冷えて眠れないので靴下を履いて寝ています。
昨日テレビで“間違っている健康知識”についてやっている番組があり、その番組で“靴下を履いて寝るのは良くない”と言っていました😱
なにやら、締め付けがある靴下を履くと血行が悪くなって余計に足が冷えることや、足の裏に汗をかきその汗が冷えて余計に足が冷えることもあるそうです！
私の場合靴下を履いて寝るのですが、寝ている間に暑くなるのか窮屈になるのか無意識に脱いでるみたいで朝起きた時にはいつも靴下がありません😅笑
なので履いて寝るのは有りかな～と番組を見ながら思っていました‼︎
最近は寝つきやすいようにホットミルクを飲んでから寝るのもマイブームです☕️
これから寒さが増してきますので皆様も体調管理にはお気をつけ下さい😊
そして今日はこれからガランドウの稽古です！
ガランドウも終盤に差し掛かってきたので、広報活動にも力を入れて頑張りたいと思います！