昨日の記事に引き続きまして、
本日の昼ご飯は、家トレで
筋肉アップの栄養には欠かせない
千葉県銘柄（ 錦爽どり）ムネ肉を
から揚げ（たんぱく質）にした
低カロリーの食事です。
5年前から、16時間断食中で、
もりもり食べてもダイエットと
細マッチョを目指してます。
他にも、中玉トマト、キャベツ、
オクラ納豆、赤玉葱とサバ缶を
使った野菜ツナサラダにご飯は
いつも大盛りにしてます。
千葉県銘柄（ 錦爽どり）
緑美しい自然と澄んだ水に恵まれた
環境の中で育てられた肉質はとても
やわらかくほど良い歯ごたえがあり
ムネ肉の部分も美味しいです。
家トレは５ヶ月くらいですから、
細マッチョには遠いですね・・・（笑）
本日の御供時計は、1965年12月製、
私（63歳）よりも６歳若い還暦前の
『サブマリーナRef.5513』です。
第４世代（1965年～1966年）
の初期モデルになりますが、
非常に珍しい「ミリタリー仕様」です。
1966年 第４世代
英国軍事用ミリタリー・サブマリーナ
Ref．5513、Ref．5517が誕生する
数ヶ月前にハメ殺し（バネ棒を溶接）を
試みたモデルではないか？と思ってます。
ダイバーズ・ウォッチのオマージュ
が非常に多いフチなしインデックス、
プラスチックドーム風防、ビック竜頭
の本家は、真似の出来ない歴史の重み
を感じる逸品です
もう少しで還暦を迎えるのですが、
これからも、当時の美しく輝いている
姿を維持したいです。
それでは、また！
