気がついたら4月も残すところ
今日入れてあと２日
gwになると毎年雨が重なって
テンションが下がっておりましたが
穀雨の時期だから仕方がないと
妙に納得している今年のわたしがいます
5/4が春土用最終日。
そして節分です。
春と夏を分ける節目の日。
春に受けた邪を払い夏を迎え入れるので
なんとなく身も心も清めたい気持ちです。
さて4月は皆様にとって
どのような一ヶ月となったでしょうか？
今月は「こだわりを捨てる」を
テーマにしていました。
こだわりって言われると
「特にない」と咄嗟に答える人が
多いのではないでしょうか？
でも無意識に続けていることは
ありませんか？
こだわってはいないけど
ずっと続けていること。
わたしはこだわりと聞かれたら
すぐには答えられないけど
何かあります。（なんだったかな？）
でも飽き性だったり
新しいことに挑戦したかったりするので
なかなか続かないことが多い、、、
「健康にいいと聞いたから◯◯を続けている」
そんなものはないですか？
健康の基準は人それぞれですが
もし続けていて
不調が出ていると感じるのであれば
健康にいいと聞いたからで始めたものは
手放すタイミングかもしれません。
人の噂よりも自分の体感を大切に。
今月は後半からgwが始まり
旅行や帰省などで普段とは違う食生活を
送られている方が多いかもしれません。
3食、ハレの日のご飯のような
豪勢な食事ではなくどこかで調整ができると
いいですね
消化器系を休めることで
体は回復にエネルギーを使える
常に消化にエネルギーがいくと
体のケアしたいところにエネルギーが回らず
回復にも時間がかかります
空腹時間が長くなると
体の組織を壊してエネルギーに変えようとするのでこれまた体のケアには不向きです
できるだけ早くエネルギーに変わる
糖類を摂ることがおすすめ◎
人工甘味料ではない甘味を選ぶことは
体をケアすることにつながります。
まずは体や心の声を聞いてみましょう！
そこからまた行動に移せば
新たな道は開けます
来月は一体どんな月になるのか
楽しみですね
今月も皆様、お疲れ様でした☺︎