去年の７月から
子宮との会話をしていて
今も続けています。
会話をすれば
私の望む日に生理がくると
思っていたのですが
来ないときもありました。
そのときの
スケジュールを振り返ると、
私の希望する日に生理になってしまうと
仕事が大変で体が辛いことになっていたり、
急遽用事が入って動き回らなくてはいけなかったり。
やっぱり頭で考えたことが
必ずしも正しいとは限らないなぁと感じますね。
そういえば去年は月経前の不調は
それほど辛くありませんでした。
身体の声をきく
身体と会話する
のは無駄なことではないし
身体の感覚に意識を向けることで
心身の不調の改善はある程度見込めるのでは
確信しています。
私は寝るときに
下腹部に手を当てて
下腹部を温めながら寝ていて
最近は会話ではなく
「いつもありがとう」
「今日もお疲れさまでした」
とシンプルな言葉をかけています。
無理に感謝をする必要はないので
ありがとうが言いにくいと感じるのであれば
「頑張ってくれてるんだね」
「無理させちゃったね」
でもいいと思いますよ。
身体と仲良くなるということは
自分と仲良くなるってことです。
興味のある人は身体との会話を
やってみてくださいね。