自分の心の満たし方って、
2つある
「人に満たしてもらう方法」
と
「自分で満たす方法」
・すごいね！✨
・ありがとう✨
・頼りにしてます！✨
・さすが！✨
・素晴らしい！✨
こんな言葉をかけてもらえた時は
嬉しいなって思う💕✨
これって、
自分のやったことで
人が喜んでくれた時のエネルギーで
心が満たされてるのよね
それはそれで、いいのだけれど
それに依存しちゃうとね、、、
昔、依存傾向になってた自分に
気づかなくて
自分のできること精一杯やったときに
感謝してもらえなかったときに
怒りと悲しみを感じたのよ
で、相手との関係が
悪くなってしまったことがある
「ありがとう」の言葉が
ほしいためにする行動は
自分の心も満たされないし
相手が
本当に「してほしい行動」なのかも
盲目になってて、気づけなかった
「○○のために」
という思いでとった行動が
「自分のために」
に、なってないかな？？
ここは、今では毎回
自分に確認している
もう1つは、
「自分の行動で心を満たす方法」
これは、ほんとに苦手だった〜💦
細かく自分の心を
観察できてなかったんだよね
「絵を描くのが好き」
は、知ってても
どんな場所描くのが好きか
何を描くのが好きか
どんな道具を使うのが好きか
そもそも、絵を描くのではなくて
道具をそろえることが好きなのかもしれない
そんな細かいことに意識を向けずに
ただ
「絵を描くこと」
をすれば満たされると思っていると
描くのが苦しくなったりもして（笑）
だからこそ、
いろんな体験をして
五感を使って
細かく「自分観察」をして
「自分は、何をすると
心が満たされるのか」
そこが分かってくると
人に頼らずに
自分で自分の心が
満たせるようになってくる
自分の心や身体に
意識を向けることなんて
忙しい日常生活では
忘れがちになってしまう
だからこそ
意識して
自分の心と身体と対話して
生きたいものです🌸
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