身体が変われば人生が変わる
コアチューニング体操とは…
肩こり、腰痛などの
「身体の不調を改善」
ダイエット、美肌、姿勢改善などの
「美容」
さらにはアスリートの
「パフォーマンス」まで
あげられる
無限の可能性
を秘めた体操です(*^^*)
寝ながら15分、
呼吸に集中するだけで、
身体も心も、
こんなにも変化するんだ❣️という感動を
ぜひ味わってもらいたい
^ ^💕✨
自分で
自分の身体を
本当の自分に戻せる体操です♥️✨✨
⭐️コアチューニングを
続けている方の変化⭐️
・便秘が解消した
・疲れにくくなった
・短い睡眠時間でも身体が元気
・精神的に元気になった
・腰痛がなくなった
・生理痛がやわらいだ
・子供を抱っこするのが楽
・痩せた
・バストアップ＆ヒップアップした
・やりたいことにすぐ挑戦できる
・自分の中に軸ができた
・肩がまわしやすくなった
・スポーツのパフォーマンスが上がった
・スポーツで怪我をしにくくなった
❤一度体験するだけでも、
こんなに身体が整います💕✨
ゆるんで楽になってきます❤️✨✨
❤コアチューニング講座
以下の体操や講義を受けられます💕
体験会（60分）は
お一人5500円で行ってますので
試してみたい方は
お声かけください🍀💕✨
コアチューニング
1DAY講座（5時間）について
【内容】
①・コアチューニングメソッド誕生秘話
（肥田式強健術とは、コアとは、
チューニングの概念）
・基本の体操
（セルフチューニング、
立位検査、仰臥位検査）
②・体幹を安定させる効果
（腹腔の構成、肩甲骨の重要性
二足歩行に大活躍 腓腹筋）
・心と身体の軸を作ろう！
（腓腹筋検査、腹圧検査）
・スリスリ体操
③・呼吸について
・内臓を活性化させる効果
（呼吸の効果、重要な筋肉の話）
・B B M回路をつなぐ
（体幹支持力検査、大腰筋検査）
・グーパー運動
④・自律神経を安定させる効果
・心身調律
（中殿筋検査、リンドナー検査）
・対角運動
※リアルor ZOOMで受講可能
コアチューニング 1Day講座
10:00〜15:00（途中休憩あり）
お一人 2万円
❤からだメンテ教室♥
コアチューニング講座を
受けてくださった方限定の、
身体と心を整えるフォロー会です💕✨
（内容 先月の振り返り
コアチューニング15分
ストレッチ
10分ダンス
今月の目標決め）
毎週火曜日
9:30〜10:30
結構、身体が温かくなります👍🏻💕
参加費 1回 1500円
※受けたい方は公式ラインから
メッセージください。
予定を調整して講座開催します。
りっちゃんの全身揉みほぐし
20分1500円
毎回、参加される方の悩みをヒアリングします♫
その上で、どんなことをするか決めてます(^^)♡
週に1回は、
自分の身体、
自分の心と向き合う時間を
つくってあげられるといいですね♥✨
身体を整えていくのを
一緒に習慣にしていきましょう♡
コアチューニング講座を受講された方は
「からだメンテ教室」にも
ご参加いただけます🌸✨
受けてみたい方は、私までメッセージください♫
男性の方ももちろん大丈夫です🙆♀️💕
定期的にご家族でやりたい場合
チームで行いたい場合も
対応させていただきます(^^)
ご相談ください
申し込みは公式ラインへ
年長さんでも、身体の変化を感じられます💕✨
💕💕💕 💕💕💕 💕💕💕 💕💕💕 💕💕💕