こん前の雪の日の予定が、今日にズレてて忙しいんで、
午前中に体育館！
トレ室入ると満員御礼状態・・・
ベンチプレス台も空きないし、空きそぉーもない感じ (T_T)
常連さん居たんで、少し話しよったら、デクラインの台が空いたんで
久しぶりに、デクラインベンチプレス！
アップ
40*8
70*5
80*1
90*1
メイン （20kgプレートも空きなかったんで、コマゴマしたプレートで！）
100*8
100*8
100*8
メモリがてらに
105*4
最後に、ラットマシン使いたかったけど、
いつまで待っても空かんけん、ヤメっ （●｀ε´●）
以上で終了！
明日はトレオフの予定。。
さてさて、今夜の帰宅時間は確実に日付け変わるやろ～なぁ・・・