![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160130/14/oz17/24/73/j/o0800046913553719192.jpg?caw=800)
こん前の雪の日の予定が、今日にズレてて忙しいんで、
午前中に体育館!
トレ室入ると満員御礼状態・・・
ベンチプレス台も空きないし、空きそぉーもない感じ (T_T)
常連さん居たんで、少し話しよったら、デクラインの台が空いたんで
久しぶりに、デクラインベンチプレス!
アップ
40*8
70*5
80*1
90*1
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160130/14/oz17/e6/1e/j/o0800049813553719191.jpg?caw=800)
メイン (20kgプレートも空きなかったんで、コマゴマしたプレートで!)
100*8
100*8
100*8
メモリがてらに
105*4
最後に、ラットマシン使いたかったけど、
いつまで待っても空かんけん、ヤメっ (●`ε´●)
以上で終了!
明日はトレオフの予定。。
さてさて、今夜の帰宅時間は確実に日付け変わるやろ~なぁ・・・