こんにちは、ゆりです。
（初めましての方へ→【自己紹介】）
「こうであらねば」「すべき」「しないと」
その考えで頭が一杯になり、動けない時があります。
もともと、私はぐうたらで面倒くさがりです。
なのに完璧を目指そうとする。
完璧なんてできないけど…
「完璧に」「失敗なく」
そんな思いがある時は、行動できない。
腰が重い、ほんとーに重いです。石が乗ってる。
「自分が決めた完成度」までいかないといけない
そう思うとハードルが高くなります。
そうすると、
「そこまで行くには、すごく頑張らないといけない」
と感じて、最初の一歩が踏み出せません。
しまいには、行動できない自分を責めて 、
行動しないでいいように、悩みに時間を使おうとします。
「私なんて」と自己否定が始まります。
なんという負のループ
なので、最近は行動しようとする時、
「最初のハードルを低くする」
「とりあえず少し動いてみる」
「失敗してもええんやで」
を意識するようにしています。
あと、忘れがちですが、
行動した自分を褒めることも
セットでするようにしています。
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