こんにちは
ゆりと申します。
訪問、良いね、フォローありがとうございます。
とても嬉しいです。
このブログは主に３つのテーマで投稿しています。
- イラストの投稿
- 五感セラピーで学んだこと
- 心地よく生きるための試みや気づいたこと
◆五感セラピーを学んだきっかけ
私は五感セラピーを学んでいます。
※五感セラピーとは？
五感「視覚・味覚・聴覚・嗅覚・触覚」
すべての感覚を癒し、
ストレスを根本からケアしていくセラピーです。
五感を癒すため、
アロマや色彩心理、音響療法、マッサージなど、
心と体に向けてアプローチをしていきます。
そして日常では、
こまめに五感を感じるよう意識していきます。
※ストレスで心身に影響が出るのは「脳の疲労」が原因、
「脳の疲労」を癒すには「五感を癒す」のが大切
もともと生きづらさを感じていましたが、
五感セラピーを始めたきっかけは
ストレス過食でした。詳しくは過去記事へ
他にもいくつか原因があり、
貧血や不眠なども続き、
心と体の元気をなくして行きました。
生きづらさを解消したくて、
いくつかの自己啓発本やセミナー、
カウンセリングに出会いました。
その中でも、
五感セラピーとの出会いは大きかったです。
◆五感セラピーを学んでみて
２年間通ったスクールに気づきを下記の記事にまとめています。
簡単にまとめると、
・自分への信頼感が増した。
・外から入る情報に正解があると思って、情報を追いかけていた。
でも答えは自分の中にあるんだと思うようになった。
・幸せを感じる力がパワーアップ
◆SNSリンクまとめ
下のカエルのような見るとほっとできたり、
肩の力が抜けるようなイラストを描いています。
Instagram→@yuri.951
◆最後に
肩に力が入ってしまうこと多いですよね。
そのことに自分で気づいて、調整してあげることが大切です。
ちょっと肩の力抜いてええんやで( *ˊ▿ˋ*)っ🍵 を
思い出せるような絵や文章をかきたいと思います。
よろしくお願いします。