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○○をしなくなった⁈早寝の副産物！
気づけば、
早寝を意識した暮らしを始めて1ヶ月が経ちました。
きっかけは、
「子どもにとって早寝っていいらしいよ」という話を聞いたこと。
それから
「我が家もやってみよう！」と動き出しました。
【きょうレピ】チーズがとろ〜り節約グラタン
◇21時消灯が、現実になった
もともと我が家は、
22時〜22時半消灯が当たり前。
それが今では、
21時消灯がほぼ定着。
調子がいい日は、
20時に「このまま寝られるな」って日もあったりして、
正直、最初は自分でも信じられませんでした。
この変化の一番の要因は、
お風呂の時間を5時台にしたこと。
息子が帰ってきたら宿題をして、
17:30〜17:45にはお風呂。
お姉ちゃんも一緒に入って、
そこからの流れが、とにかくスムーズ。
やっぱりね、
お風呂の時間って本当に大事。
◇「いただきます」をやめてみたら、ラクになった
もうひとつ、我が家に合っていたのが
できた料理から出すスタイル。
いわゆる「コース料理戦法」。
成長期のお姉ちゃんは、
とにかくずっとお腹が空いてる（笑）
一方で弟は、
宿題しながらお菓子をつまんでいたりして、
空腹具合が全然違う。
なので、
準備できたものから先に出す。
食べたい人が食べる。
あとから食べたい人はあとで。
「みんな揃っていただきます」にこだわらなくなったら、
ごはんの時間がダラダラしなくなりました。
私自身も、
食事→片付けまでを
ノンストップで終えられるようになって、
これが地味に大きな変化。
ラジオやってるよ
◇いちばん驚いた副産物はこれ
そしてね、
1ヶ月振り返ってみて、
いちばん驚いたのがこれ。
惰性の外食に行かなくなった。
これ、ほんとにびっくり。
以前は、
平日に撮影が続くと
「今日も外食でいっか」
ってなることが多かった。
でも、早寝を前提に暮らすようになると、
外食が選択肢から消えるんです。
だって、5時台にお風呂入るのに、
そのあと外食って…ないよね（笑）
◇久々の外食で気づいたこと
この前、土曜日に
「今日は外食したいな」と思って
家族でくら寿司に行ったんです。
そのときふと、
「あれ？ 家族で外食するの、めっちゃ久々じゃない？」って。
調べてみたら、私が家族と外食したの、
12月中旬以来でした。
これ、私的にはかなり衝撃。
そして同時に思った。
**え、めちゃくちゃ節約できてない？**って。
カード明細を見ても、
外食費が明らかに減っていて。
週1外食がなくなるだけで、
家計的にもかなり大きい。
◇早寝の効果、想像以上でした
早寝って、
心が整うとか、
体が楽になるとか、
そういうメリットはよく聞くけど。
まさか
家計にまで影響が出るとは。
これは完全に、
やってみて初めて気づいた副産物でした。
というわけで、早寝生活1ヶ月の振り返り。
「全部完璧にやらなきゃ」じゃなくて、
できるところからで十分。
もし最近、平日の外食が増えてるな…とか、
夜がバタバタしてるな…と感じていたら、
お風呂の時間、ちょっと早めてみるの、
おすすめです☺️
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