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娘、ダイエットスタート！
うちの9歳の娘が「ちょっと痩せたい」と
どうやら学校の身体測定で
身長に対して少し体重が増えていたのが
気になったみたいで「ダイエットしたい」と言ってきたんです
食べるのが大好きな娘
娘の気持ちを尊重し食事を少し工夫することに
今までは大皿から好きに取るスタイルでしたが
ワンプレートでバランスの良いお食事に変更。
ちょっとしたハプニングも…
ある晩、弟が「なんでお姉ちゃんだけ頑張らなきゃいけないの？」と聞いてきて、
「お姉ちゃんは痩せなきゃいけないから」と答えてしまい…
娘が「私は痩せたいからやってるの！」と
私が押し付けたわけじゃなく、娘の意思で始めたこと。
反省ですね…
このダイエットは無理なく
楽しみながら続けることが目標です。
一緒にゆるく健康的な生活をサポートしていきたいなと思っています。
チートデイには大好きなスタバ
読んでいただきありがとうございました。
今日もほどほどに味わい深い1日をお過ごしください！
今日の話を音声を聴きたい方はこちら
7刷重版ありがとうございます
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