かっこいい走り方とは？６月６日版

かっこいい走り方とは・・

なんだろう？
とふと思い、先日書き出したものです。

実業団の4年間は厳しいものだったけれど、

計１４年間走りながら考えてきた。

よく独特な感性だとか、考えと言われてました。



突き詰めていくと余計なものは削げ落ちてしまって、

ごく単純だったり、抽象的な言葉に収まってしまいます。




１自然体であること
ー　脱力している
ー　笑いがあること

２無駄な力が入っていない
ー　人間関係において
ー　環境において
ー　目標設定において

３姿勢がいい
ー　身体がまっすぐに伸びている
ー　重心が高い
ー　力がまっすぐに地面に伝わっている

４動きがダイナミック
ー　身体がぶれず、かつ身体の重心が定まっている

５肚に力
ー　身体の中心から湧き出る力

６呼吸が乱れない
ー　精神的余裕
ー　肉体的余裕