「ただ目を開けて立っている」

「ただ目を開けて立っている」

立っている間は足を床から離さない。

これだけです。

「目を閉じない」が重要です。

方向は自由です。

初めは色々なものに意識を奪われますが

何も対策は必要ありません。

色々な想いが湧いてきても、そのままにしていて下さい。

ただその体が目を開けて立っている事だけ保って下さい。

後は全て自動的に進みます。