人の顔色を見すぎて疲れたり
嫌われていると不安になったり
人に否定されていないかと怖くて
自分に自信がなくなっていないですか？
嫌われ恐怖症を解消して
自分の性格を好きになるカウンセリング
こんにちは
元ナースのMRカウンセラー
高坂弥生（おやよ）です
最近私のクライアントさんでも
勇気を出してバンジーしたりしています
バンジーとは
自分の中でこれは絶対ないと
思っていることをあえて行動に移してみること
とっても怖いことなのです
行動に移すことはとっても
凄いことなのですが
１つ気をつけて欲しいことが・・・
それは
バンジーしたあとの
自分を責めないこと
これめちゃくちゃ大事ですからね
あんだけ勇気出して行動したけど
行動した後に
『え～ん
やってしまった～大丈夫かな
』
『ホントはやらなきゃよかったかな』
『こんな自分じゃ受け入れてもらえないかな
』
なぁんて思ってしまって
行動してしまった自分を
責める・・・責める・・・
どんだけ
どMなんじゃいっっ
はい 分かりますよ
私もそうですもの
（キッパリ
）
ホント私たちって
自分に対して褒め下手だよね・・・
だからついつい人にも厳しくなっちゃう
今までにない勇気を出したっていうのに
そんなダメ出し癖
いったんは置いといて
まずは
『よぉ～し、よしよしよし可愛いね～
よぉ～くやったね～よぉ～しゃよしゃ
』
（よぉ～しゃどんだけ
）
ってム〇〇ロウさんのように
自分を褒めてあげよう
きっとそれも
自分に厳しいあなたにとっては
バンジーかもしれないね
さぁ
私もやりますよ～
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仕事では人より努力する
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自分の仕事ぶりが気になる
常に頑張らないと自分がダメなような気がする
人に何かを任せられない
それ普通が口ぐせ
自分にも厳しいが人にも同じを求める
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褒められても本当かと疑う
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自分を楽しもうとするとまわりに悪いとなぜか思う
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