今日は7月に、はいってから初の朝ラン。
11キロ走りました。
一昨日と昨日は、ランオフしたので身体は軽いか?と思いましたが、全くの逆。
湿気があって、今日は直ぐに走るのを止めたくなるほど、きつかった!
睡眠時間がへってきている。
最近、仕事も忙しくなってきており、平日の睡眠時間が4~5時間程。
さすがに、睡眠時間が4時間未満の時は、朝ランはしないようにしてます。
それでも、昼休みに30分くらい仮眠とれば、何とかなるので、朝ランは続けられます。
睡眠時間を削ってまで走りたいのか?と言われたら、「睡眠時間削っても走りたい!」気持ちがあるんでしょうね。
睡眠不足にはなるかも?だけど走ることによってストレス発散にはなってます。
皆さんは、平日は、睡眠時間どれくらいとりますか?
走る日と走らない日は、やっぱり睡眠時間は違いますか?
私は、理想は6時間睡眠だけど、それは今の生活スタイルだと無理だと思っているので5時間睡眠はとりたい!
6月の走行距離です。
2ヶ月続けての300キロ超え達成です。
25キロ以上のジョグも3回走れたので、そこそこ満足しております。
7月も引き続き300キロを目指したい!