今日は７月に、はいってから初の朝ラン。
１１キロ走りました。
一昨日と昨日は、ランオフしたので身体は軽いか？と思いましたが、全くの逆。
湿気があって、今日は直ぐに走るのを止めたくなるほど、きつかった！
睡眠時間がへってきている。
最近、仕事も忙しくなってきており、平日の睡眠時間が４～５時間程。
さすがに、睡眠時間が４時間未満の時は、朝ランはしないようにしてます。
それでも、昼休みに３０分くらい仮眠とれば、何とかなるので、朝ランは続けられます。
睡眠時間を削ってまで走りたいのか？と言われたら、「睡眠時間削っても走りたい！」気持ちがあるんでしょうね。
睡眠不足にはなるかも？だけど走ることによってストレス発散にはなってます。
皆さんは、平日は、睡眠時間どれくらいとりますか？
走る日と走らない日は、やっぱり睡眠時間は違いますか？
私は、理想は６時間睡眠だけど、それは今の生活スタイルだと無理だと思っているので5時間睡眠はとりたい！
６月の走行距離です。
２ヶ月続けての３００キロ超え達成です。
２５キロ以上のジョグも３回走れたので、そこそこ満足しております。
７月も引き続き３００キロを目指したい！