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自閉症スペクトラム姉妹と
黒いワンコの母です。
〜ソラシド♩３姉弟〜
長女 小6⭐︎ドンちゃん
次女 小4⭐︎シーちゃん
イヌ ６歳⭐︎ソラ くん
05.10 Weｄ
１学期が始まって早１ヶ月が経過し、随分と落ち着いた日々が戻って来ています。
私も新しい生活スタイルに慣れて来たみたいです。
樺沢流読書術
個人で仕事をしていると、
良くも悪くもすべては自分次第！
ということで、本を読み漁っておりました。
最近ドはまりしているのが、樺沢紫苑先生の書籍です。
その中でも個人的に大ヒットだったのが、
『読んだら忘れない読書術』
これまでも、いくつかの読書法に関する書籍は読みましたが、なかなかしっくりくる方法と出会えずにいました。
ですが、私にとっては樺沢流がドンピシャで、読書の時間がうんと充実するようになりました！！！
読書量と隙間時間
デジタルデトックスついでに、隙間時間の見直しもしていました。
時間の使い方もだいぶ定着してきましたが、これについては別記事で書くことにします。
樺沢先生のTODOリストの中には
すきま
というタスクが最初から確保されていることを知り、私も早速実行してみることに。
すると、隙間時間が可視化されたことにより、隙間時間に対する意識が激変しました！
それは例えば、
米の炊きあがりまでにあと５分か・・・というような状況の時、
5分も！ある
ってな感じです。
これまでと大きく違うところは、
5分しかないな～・・・とぼんやり過ごしてしまうのではなく。
朝のうちに確保していたスキマTODOに、
迷うことなく向かうことができるようになったこと！！！
１日の中で、このような隙間時間がふとやって来るタイミングは、幾度となくやってくるはず。
その度に、小さな隙間TODOで埋めていくのです。
私はこれの繰り返しで、１日の充足感がだいぶ変わりました。
その感覚がとても心地よく、
最も手放したな・・・と感じることは
何となく手に取るスマホの時間
そのかわり、最も確保できるようになったと感じるのは
読書の時間
です。
私は小さなお子さまと関わるお仕事をしているため、わからないことは沢山勉強したいと思っています。
私という人間が、大切な幼少期に何らかの影響を与えるわけですから、ぼんやりと過ごしているわけには行きません。
エネルギッシュな子どものパワーに負けないように、私も日々、元気でいたい☆
というわけで、睡眠改革の成功体験（概ね）も、そのうち書くつもりです！
これはドンちゃんが作った紙袋。
無印の紙袋の持ち手部分でした～！！
これを見た時、妙に感心してしまった母。
こういう発想なのよ、ドンちゃんのすごいところは。
明日もきっと良い日にしよう♪Molly.