今日も良く晴れて、気持ちの良い一日でした。
親と子の絆～Love Baby's アロマストレッチ講師のYukiです。
先週の金曜日は、６組の親子の皆さんが参加してくださいました。
男の子も女の子も、なぜか一つの座布団に、ゴロン。
集合場所のようになっていました。
なぜ？？？
初めての方も多い中、みなさんのお声を聴くと、
肩こりや腰痛のお悩みが。。。
やはり、お子さんを抱っこしたままのお出かけや、家事で
お疲れですよね。
身体を伸ばすだけでなく、
腹筋を意識しながらお尻で歩いたり、
寝っ転がって、肩を床に着けたまましっかりと腰をひねって
骨盤を調整しましょう。
腹筋を意識するだけで、姿勢もよくなりますよ。
カラダを動かすだけではなく、香りでも癒されてください。
今月はラベンダーを選びました。
急激な気候の変化にストレスを感じた方も多いと思います。
ラベンダーはのリラックス効果は有名ですが、
美白効果もあるんですよ(^_-)-☆
次回は
５月２７日（金） １０：００～１１：００ です。
お待ちしています🎶