川口市の子育てサークル。ラブベイビーズのヨガ講師、畠山恵美子です。
さて、4月に入り
すっかり桜も満開(*'ω'*)
今更になってしまいましたが
3月のヨガレッスンの報告です((+_+))
。
ベイビーズのヨガレッスンに通ってくださる
ママは例年、4月から職場復帰の方が半数。
この時期、卒業されていく方が多くて
サミシイ季節。
ですが、そんな事も言ってられません(*^^*)
春に向けて
・仕事と育児を元気に乗り切るための身体
ベビーを預けず、ずっと寄り添うママにとっても
ますます大きくなる
・ベビーとの生活をタフに乗り切る身体
3月は、
体幹の筋力UP＋おうちでも出来るヨガ♪
を中心にレッスンしました。
皆さん、お家にいると
やること（やりたい事？）いっぱいで
自分のメンテナンスどころではないと思いますが
みなさん、カラダが資本‼！！
★普段の生活で、こんな習慣付けてみてくださいね♪
・ノビ＆リラックス
一日、何回でも。
出来れば1時間に1回。
ウーンと伸びをして、ストンとリラックス。
お家でも職場でも、公園でも(*^^*)
・アゴをひいて、肩を下げる。
猫背、肩こりの予防に♪
・肩を回す。
ひじを曲げて、指先を肩において
ひじで大きく円を描くように肩（腕）を回す。
ママたちにやっていただきたい事。
書き始めたらキリがないのですが
いつでも出来そうで重要なこと3つ書きました♪
だんだん暖かくなって
上着もいらなくなり
お出かけもラクになってきますね(*^-^*)
心も身体もスッキリ軽やかに。
赤ちゃんとの生活を楽しむために
ぜひ、やってみてくださいね('ω')
さて、最後になりましたが
約5年半、開催させていただいたヨガレッスンですが
4月から、新しい講師の方にバトンタッチ
することになりました。
かわいいベビーたちとヨガをする時間。
可愛くて、楽しくて
子育てするママを応援するつもりが
レッスンすることで私自身が
癒され、元気にさせて頂いてました(*_*;
今後は、主人が営む鍼灸整体院でのお仕事を
メインにヨガのパーソナルレッスンも続けていきます♪
川口駅周辺をウロウロしてますので
見かけたら是非、声かけてくださいね。
たくさんの皆さんにご参加いただき
本当にありがとうございました。
(^。^)y-.。o○
4月からのレッスンは
★赤ちゃんにも使えるアロマを使った講座が
スタートしております♪
爽やかな香りに、ほんわか癒されます。
★ママの産後アロマストレッチ★
4月22日（金）11時40分～
まだ、空きがありますので
ご興味のある方は、ぜひお問合せ下さい。
最後までお読みいただき有難うございました