体重85,2kg
BMI35,6
体脂肪率45,4%(肥満3)
内臓脂肪レベ11,5(やや過剰2)
基礎代謝1570kcal
昨日食べたかな？
昼はスーパーの弁当🍱
ナスと魚の天ぷらの
黒酢和えやた
夜は
キムチ鍋🍲
(鶏もも
白菜
豆腐)
でしたぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
キムチ鍋食べすぎたかなぁ
美味しかった(,,•﹏•,,)
鶏もも解凍してて
早よ食べな
あかんかてん💦💦
んで
キッチンバサミで
チョキチョキ
肉も白菜も切って
入れた((*ﾟДﾟ)ゞﾃﾞｼ!
包丁出すのめんどかった笑
今日は昼から用事が
あるけど
どうしょーかたぁ
習い事のスケにもよるけど
迷ってるぅ