4月末から約１ヶ月
不調で
(風邪😷)
その後は咳があって
やっと治ったと思ったら
腰の不調w
今日位からやっと
調子戻ってきた😭💦
久々のがちゃやりました。
YouTubeの
インスタのは
痩せないから
やはり
もうちょい
運動量ある
YouTubeの
のがちゃ
7月はだいたい
－1kgで
体脂肪率－0,5%
目標にしたい
だいたいの統計で行くと
1%が体重2kgやから
のがちゃで
また引き締めたい(o・・o)/~
昨日は朝雨でしんどかった
けど
ちょいちょい休むかもやけど
1日1個のがちゃやろうと思う
(´-`)oＯ{
痩せたい
来年の3月までに
－9kgしたい
とりま80kg切る事
頑張ろー
ゆるゆるねー
