体重80,6kg
BMI32,7
体脂肪率41,6%(肥満3)
内臓脂肪レベ10,5(やや過剰1)
基礎代謝1570kcal
今日はちび
早く出ていく🥺
5時起き🕔
あたしゃ
もっと早く起きてもた
🍙おにぎし
作って諸々用意w
お弁当ちゃうから
そんなにはかからん
てか
体重増えてる
早い時間に測ったからなw
🐷
今朝ストレッチしてみた
首がしんどいなぁ💦
昨日は安定の
朝は食パン🍞
昼は
豚汁
間食黒豆煮
夜
カツオのたたき
蓮根の唐揚げ
白だしラタトゥイユやた
2個はちびの残したのw
蓮根の唐揚げ
ちびには不評で
苦いとw
醤油の焦げたんがあかんな
ちびには('ω'乂)
まだまだ無理やな(´×ω×`)
あたすぅは
まだあれやから
カツオのたたきで
鉄分補給しといた
てか
リバウンドまぢやばいやんw