ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞが新しくなりました
河岡美希の全てをまとめてあります
実は、先月から、
ウエスト-5cm教室
に通っているのです
ふれあいひろばのボランティア講師の先生で来ていている、
コア・コンディションの堀上先生
のスタジオでやっている、
姿勢改善&ウエスト-5cm教室です
ウエスト-5cmといっても、
ウエストのサイズを測るわけではなく、
ひもでビフォアとアフターのウエストの場所にしるしをつけて、
その差を参加者達で測りあいっこする・・・という方法ですが、
なんとなんと～～～～～
先月は、-3.5cm、
今月は、-7cmを達成しました～～～～～～
もちろん、贅肉が7cm分落ちたわけではなく、
本来機能できるはずのインナーマッスルを呼び覚まして、
7cm分引き締まったという表現が一番適していると思います
私は、
「ダイエット」よりも「シェイプアップ」の方が好きなので、
もう、ぴったり
最初の姿勢改善で、
かなりの「使われていなかった筋肉」を
呼び起こしてもらったので、
-7cmを達成できたのでしょうね
それにしても、
今まで7ｃｍも無駄なウエストを維持していたのかと思うと、
悔しくて悔しくて(笑)
本来しっかりと内臓を守っているはずの
内側の筋肉が眠ってしまっていたので、
自分の内臓の圧力に負けているのですって。
それを起こして脳に刺激を度々伝えて・・・
とすると、
シッカリと起きたまま機能してくれるんですね
日常生活が第一ですので、
なるべく起きた状態を維持できるように、
私も意識を続けていきます
料金が格安で、
姿勢改善&ウエスト-5cmの両方で、
2000円です
第4火曜日の10：30～ですので、
インナーマッスルが気になる方、
一緒に月一で改善・維持&鍛えましょう
行き道に、雑草状態で可愛い花が咲いていました
