中医学の考えでは、
カラダは「気（き）」、「血（けつ）」、「水（すい）」の
３つの構成要素で支えられていると考えます。
「気血」は、中医学でいう「気」と「血」の総称です。
「気」：元気の源である生命エネルギー
「血」：精神活動を充実させ、全身に栄養を運ぶ栄養素
気、血が足りていると、体調が良くなり、
老化を防ぐことができると言われています。
また、中医学の診断で
顔色が蒼白（そうはく）や皮膚がくすんだ黄色で、かつツヤがなく、
唇の色が淡白（色が薄い）などの場合は、
気色が悪いと判断されます。
気色が悪い原因の多くは、気血不足です！！
気血が不足すると、
体調が悪くなり、健康を損なう可能性があります
中医学では、
気血不足とは、中医学の「気虚」と「血虚」のことです。
気虚：元気が不足することで引き起こされる病理変化や症状のこと
血虚：血液の量が不足していて、血液の栄養や血の巡り、
潤滑機能が低下することで引き起こされる症状のこと
女性が気血不足になると、
肌荒れ、シミができやすく、子宮内膜の損傷もみられ、
老化が早まったりする可能性があります。
男性が気血不足になると、
からだ本来備わっている生命力、免疫 力、自然治癒力などが低下し、
腰や膝をだるくしたり、痛みを生じる場合があります。
気血不足を補う良い漢方
気を補う（補気）に良い：黄耆
中医学では、黄芪は五臓の脾、肺、肝、腎に作用するので、
胃腸の働きを高め、消化吸収を助け、気のエネルギーを作り出し
補気の良い漢方です。
黄耆の薬用は、中国では2000年以上の歴史があります。
民間では、「常喝黄芪湯、防病保健康」という言い回しが伝わっています。
その意味とは、黄芪を煎じて飲んだり、
お茶代わりに飲んだりすることで、
病気の予防や健康維持に良い効果があるという意味です。
黄耆は、気虚の症状を改善するだけでなく、
疲労回復、免疫力アップ、血圧降下、
血糖値降下などの効果も期待できます。
血を補う（補血）に良い：桑の実
桑の実は、中国では古くから「補血の王」と呼ばれ、
鉄分、ビタミンC、アントシアニンなどの栄養素が豊富で、
貧血の予防や改善、鉄分の吸収を促進する働きがあるので、
血液に栄養を与え、体液を促進し、乾燥に潤いを与え、
視力と黒髪を改善し、抗酸化による老化防止の作用があります。
特に、がん手術、抗がん剤、放射線治療による、
体力の低下や倦怠感、貧血、造血機能などの低下に対して、
「補気補血」の働きある漢方を取り入れることによって、
ミトコンドリア（細胞の命エネルギー工場、代謝の要です）の合成を
促進することができるので、
体力向上や免疫力の増強などに効果があるほか、
転移抑制や再発予防にも効果があります。
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気血不足が疑われる場合は、早めに医療機関を受診して、
原因を調べてもらい、適切な治療を受けることが大切です。