にほんブログ村 マッサージ部門に参加中です。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
ランキング参加してます(^-^)/
よろしかったらクリックお願いしますm(_ _)m
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
深部体温をいったん上げるようにしますと寝つきやすくなります。
体の奥の体温を、深部体温といいます。
赤ちゃんは、寝つく前に手足が温かくなります。
それは、深部体温が下がるためです。
深部体温が下がってくると、眠りに入りやすくなるのです。
そこで、寝る少し前に深部体温をいったん上げるようにすると、その後下がって、眠りに入りやすくなります。
就寝の２～３時間前に軽い運動を行うと、深部体温が上がります。
夕食後の軽い散歩や、筋肉をほぐすストレッチなどを行うとよいです。
入浴もお勧めです。
就寝１～２時間前に、ぬるめのお風呂に入ると、深部体温が上がります。
年末で何かとお忙しいですが、不眠対策にも血行をよくし、快眠ができるマッサージをお勧めいたします。o(^▽^)o♪
朝晩はだいぶ冷え込みます。
体調にも大きく影響いたします。
風邪などひかないようご注意ください。
只今整理中 テーマ別に今までのブログを整理しております。
毎週火曜日は、 感謝Day です
お越しいただいた、お客様全員に、サービス券
（全コース10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。
ご予約状況です。 12/10 （火）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ 
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
ウィークＤａｙクーポン
平日限定 （月～金） 全コース10％Ｏｆｆ 
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。 
（期限 2013/12/13）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
年末年始のご案内
12/31（火） 最終受付 18：00
1/1～1/3 お休みさせていただきます。
1/4～ 平常通り受付いたします。 m(_ _ )m
ランキングに参加しています。応援よろしくお願いいたします。
にほんブログ村 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 また明日のお越しをお待ちしております。
