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ストレスによる不眠の対処法は…
体内時計を修正します
たまたま心配事などで寝つきの悪い日があっても、あまり気にしなければ、またいつもどおりに眠れるようになります。 (-ω-)zzz
ところが、また寝つけなかったらどうしようと気にしすぎると、眠れない悩みがストレスとなり、毎晩なかなか寝つくことができなくなってしまいます（入眠障害といいます） (￣～￣；)。
寝つきの悪さは、“体内時計”の乱れにも影響されています。
体内時計の乱れは、朝日を浴びたり、規則正しく食事をとったりすると修正され、夜に眠気が起こりやすくなります。
寝つくのが遅い場合は、朝起きるのがつらいかもしれません。
それでも、布団から出て、朝日を浴び、朝食をとるようにしましょう。
年末で何かとお忙しいですが、不眠対策にも血行をよくし、快眠ができるマッサージをお勧めいたします。o(^▽^)o♪
朝晩はだいぶ冷え込みます。
体調にも大きく影響いたします。
風邪などひかないようご注意ください。
ご予約状況です。 12/9 （月）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ 
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
平日限定 （月～金） 全コース10％Ｏｆｆ 
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、アメブロを見たとお伝えください。 
（期限 2013/12/13）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
年末年始のご案内
12/31（火） 最終受付 18：00
1/1～1/3 お休みさせていただきます。
1/4～ 平常通り受付いたします。 m(_ _ )m
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