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1日に約240kcal食べ過ぎた状態を1か月続けると、体内の脂肪組織は1kg増えます。
逆に、食事で摂取するエネルギー量を1日に約240kcal減らすと、1か月間で約1kgの脂肪組織を減らせることになります。
そのためには、例えば、カツ丼を鉄火丼に変えるなど、献立を変える方法と、1食につき茶碗1/3のごはん（80kcal）を残すなど、毎食少しずつ残すという2つの方法があります。
食べ物のエネルギー量は見た目の量とは比例しません。
似たような料理でも、使われる材料によってエネルギー量が異なることもあります。
よく食べるものや好きなもののエネルギー量を知っておくことが大切です。
デザートや間食もエネルギー量が高いものが多いので、ちょっと大変ですが、控えるのがよいでしょう。
毎週 水・木曜日は サービスDay 
サービス券（全コース10％施術料を割引）を進呈いたします。
ご予約状況です。 9/11（水）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ 
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
ウィークＤａｙクーポン
平日限定 （月～金） 全コース10％Ｏｆｆ
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
（期限2013/9/13）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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