1月のラン 
を簡単に振り返る
レースは無し。 
お気楽モードの１ヵ月
1月の累計走行距離は、
351.06km
＜カレンダー＞
＜月別の集計グラフ＞
月間目標は年初、弱気の 200kmに設定
正月休み
は、休足日なし。
平日の休足日も 一部返上
気がつくと 300kmが見えてきたので、 
1月としては過去最高だった 昨年の
「313km超え」に上方修正
まだまだ 距離が延びてきたので
いっそのこと 「350kmにしちゃえ」
と、2回目の上方修正
と言うことで、最終日の通勤ランは
帳尻合わせの距離に留めて 
350km を達成
ただ距離を延ばしたわけではなく、
ペースも意識。 
月間平均ペースも過去最高
と思える
5分18秒/km を達成
そんでもって、走れば走るほど
ご褒美
の量が増えて
体重も過去数年来の記録を更新。 
姫路城マラソン、
走る前に終わったか 
では、トピックスへ。
【通勤ラン】
真っ暗な加古川河川敷をハンドライト片手に
走るのをメインに、時々 Ｒ２沿いの帰宅ランも。
先日夕方のJR運転見合わせが350km達成の
要因かもしれない
【休日ラン】
オイラの定番である 加古川河川敷・平荘湖・
みとろ周回で、15～20km をメインに走った。
30km走などは無いけど、姫路城マラソンコース
〔後半区間〕の試走も実施。
【2月の予定】
レースは、フルマラソンが1つ。
2/23 (日) 世界遺産姫路城マラソン2020
2月は、コレ1本だけど
以降、隔週で フル → ハーフ と続く。
本命レースの予定だったのに、
予想以上の体重増
ここまできたらやるっきゃない 
月間目標は毎度のことで・・・「未定」
上旬に休暇を取って、 姫路城マラソンの
コース前半（夢前方面）を試走予定。
新シューズの履き慣らしを兼ねて。 
ちゃんと履きこなせるかな
皆さまの クリックひとつが パワー源♪ (*^_^*)
