この土日で「３０ｋｍ走」を･･･と思っていたけど、結局出来んかった。
今日のランは、ハーフマラソン相当で妥協？
みとろ周回コース×3周＋α
〔結果〕
１：３９：２０／２１．１３ｋｍ 〔４’４２”／ｋｍ〕
アップダウンのあるコースに、いつも通りのニューヨークを履いて、
ガッチガチのランでもなかったんやけど･･･１００分切り！
今のところ、順調に仕上がりつつあるのかな？
皆さまの クリックひとつが パワー源♪ (*^_^*)
2015/10/25 (日)
この土日で「３０ｋｍ走」を･･･と思っていたけど、結局出来んかった。
今日のランは、ハーフマラソン相当で妥協？
みとろ周回コース×3周＋α
〔結果〕
１：３９：２０／２１．１３ｋｍ 〔４’４２”／ｋｍ〕
アップダウンのあるコースに、いつも通りのニューヨークを履いて、
ガッチガチのランでもなかったんやけど･･･１００分切り！
今のところ、順調に仕上がりつつあるのかな？
皆さまの クリックひとつが パワー源♪ (*^_^*)
この土日で「３０ｋｍ走」を･･･と思っていたけど、結局出来んかった。
今日のランは、ハーフマラソン相当で妥協？
みとろ周回コース×3周＋α
〔結果〕
１：３９：２０／２１．１３ｋｍ 〔４’４２”／ｋｍ〕
アップダウンのあるコースに、いつも通りのニューヨークを履いて、
ガッチガチのランでもなかったんやけど･･･１００分切り！
今のところ、順調に仕上がりつつあるのかな？
皆さまの クリックひとつが パワー源♪ (*^_^*)