トレラン翌朝のダメージは…

昨日の高御位山トレラン18kmによる、体へのダメージは…

筋肉痛（いずれも軽微なレベル）

　・右脇腹…コレが一番大きい。ロード走じゃ、まず筋肉痛にならない場所。

　・腰

　・右太腿

相変わらず右半身を酷使しているな…。

昨日攣った左脚のふくらはぎは、特に違和感なし。何だったんだろ？

寝る時もザムストのサポーター巻いていたので、効果があったのかも？

今日はロードを軽く走りたいけど雪が心配…なんて言いつつ行っちゃうよ～♪