トレラン翌朝のダメージは…昨日の高御位山トレラン18kmによる、体へのダメージは… 筋肉痛(いずれも軽微なレベル) ・右脇腹…コレが一番大きい。ロード走じゃ、まず筋肉痛にならない場所。 ・腰 ・右太腿 相変わらず右半身を酷使しているな…。 昨日攣った左脚のふくらはぎは、特に違和感なし。何だったんだろ? 寝る時もザムストのサポーター巻いていたので、効果があったのかも? 今日はロードを軽く走りたいけど雪が心配…なんて言いつつ行っちゃうよ~♪