今日はリハビリセンターに行って来ました。
最初に数名でマットでの柔軟体操をします。
マットではほとんどの方が足を前に投げ出して座っています。
私の場合、最近それでは、後ろに倒れてしまいます。
今日は壁に寄りかかっていましたが、
出来なくなった事の一つです。
少しの間なら、あぐらをかいてみたり、足を延ばしてみたり、しながら、姿勢をごまかせますが、長時間になると、きついです。
座位が保てなくなってます。リビングのソファーではいつも、寄りかかってますが、ソファーの背もたれが首まで支えて、くれないので、疲れる時があります。
今年の進行具合に焦ってます。