０歳から脳を鍛えて、ママの子育てをサポートする親子知育サークルCiao!です。
昨日、子供の自己肯定感を育てるためまず自分を褒めることをおススメしました。
いざ褒めるとなると褒めなれない人はなかなか難しいもの。実際、子育てで疲れているママは自分を褒めるなんて余裕すらないかもしれません。社会人になって褒めてもらえる機会もぐんと減るのも事実。
そんな中どうほめようかと悩むママにちょっとしたヒントをご紹介します。
■ 褒めるポイント
・当たり前の日常やっている仕事（家事や子育て）に対する自分の行動を褒める。
「いつも一生懸命やっている。」
「笑顔で仕事をこなしている私はえらい！」
「毎朝早起きして料理や支度をするなんて大したもんだ。」
「パパに優しく声をかけてあげれて私は素敵だ。」
「今日で生まれて３か月。子供に優しく接してられたわ。その調子。すごいよ。」
「素敵なママだわ。」「全身から愛情があふれているわ。」
・小さなことからコツコツと拾い上げて全部褒めて行きましょう。
・不安なときにこそほめる
最初のうちは、自分の頭の中の理想のママや、こうありたいと思っている私像と比較して、気分の晴れない日が多かったママもこのプラスの言葉のシャワーを浴びることで自分の中に褒める回路が出来てきます。
それは周りの人にも褒めることができて絶大な影響を与えるものになります。焦らずコツコツつづけましょう。
ママと子供の時間がより豊かになりますように Ciao!