8月24日 幼児さん・小学生と親のマインドフルネスイベントを行います

毎年、夏休みにイベントをしています

今年は、マインドフルネス

以前インタビューさせていただいた山口先生も

子育てに聞くマインドフルネスという本を書かれています

子育てに効くマインドフルネス 親が変わり、子どもも変わる (光文社新書) Amazon

何をするかというと、「自分自身を感じる呼吸法」を

学んでもらいます

お寺でやるような形式でなく、息をする、息をコントロールするということを遊びながら学んでもらい、最後にマインドフルネスを行います

これをすることで「頭がよく動くようになる」「不安が減る」「いらっとしない」

まずこの３つが、メリット大きいと思います

親子のマインドフルネスイベント

日時：8月24日（木）10時半～11時半まで（60分）
内容：親子でマインドフルネス（呼吸法）体験
持ち物:お水、動きやすい服装
料金：大人2000円・子ども1000円（当日持参）
対象：年中～小学生と親
定員：15名
会場：DSBASE千歳烏山（京王線千歳烏山より徒歩4分）世田谷区粕谷4-20-18-212
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