●5/28長田公民館で託児付きエアロレッスンでした
今日は長田公民館様での、おやねっこセミナー「エアロでリフレッシュ」 1回目のレッスンでした。
こちらではありがたいことに3年目なのですが、続けてご参加下さる方も多くいらっしゃいます。
託児付きでレッスンを受けられるなんて、なかなかないですものね！
公民館の先生方は、「子育てママにリフレッシュしてほしい」とのお気持ちでこの講座を企画していらっしゃいます。児童館、託児のベテランスタッフさんとの強力タッグでママ達を応援(*^_^*)
私も、少しでもそのお役に立てたら嬉しいです。
↑この写真は去年の講座。（長田公民館HPより）
産後の体に必要な運動を、少しずつお伝えしました。
・育児でこわばった身体をほぐす
・妊娠、出産で弱った部分を鍛える
・骨盤と姿勢を整える
・体力をつける
レッスン後の皆さんの表情は、汗かいてスッキリ
次回は6/18です。 お楽しみに！
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