今日はエンデュランスの日
50分200ｗ位で走るメニュ－。
出発は11:30過ぎ。
一番暑い時に出発は頭悪すぎだけど、
そんなレースもあるし（AACA）
仕事も基本屋外なので、
暑さに慣れとくのは必要。
走り出せば、
昨日よりは暑くない。
今日は楽なメニュ－なので問題なし。
安倍街道に出てスタ－ト。
本当は曙橋からスタ-トが良いと思うが
市川屋で終わりたかったので。
暑さでやっぱりパワ－が出ない。
昨日の疲れもあると思うが。
何とかAV200ｗはキープ出来た。
本当は210ｗ位は出したかったけど、
まだまだ暑さに慣れていない。
市川屋で水分補給して下る。
帰路も暑さと空腹で、
結構ギリギリでいた。