5/13 ローラー

今日は雨なので、

出張は中止して事務仕事。

ストレッチして夕方からローラー。

レースの疲れが抜けきらない

状態で10本平したから、

脚の疲労が半端ない。

今週はリカバリー。

今日はレスト日なんだけど、

夕飯がヒレカツで、

沢山食べるのでその前に

カロリー消費。

170ｗで淡々と2時間走って終了。