５/9 出張ロ－ラ－

今日は高強度の日。

出張中で、メニュ－出来る場所も分からないので、

ロ－ラ－でこなす。

駐車場も昨日と同じ場所を確保できた。

アップから辛い。

脚が全然回らなくて、

ケイデンスを上げられない。

メインメニュ－を5セットだけど、

1セット目はかろうじて出来た？けど、

2セット目は無理でした。

なので、リカバリ－に変更したけど、

リカバリ－も辛くて

10分で終了。

2連戦でかなり無理をしたので、

回復に時間が掛かりそう。

回復のために夕食を沢山食べました。