高脂血症で、年に3度の定期通院。
一時期は薬を飲んでいたが、副作用で筋肉が分解されるし、運動が十分なので服用を止めた。
で、本日の血液検査の結果、中性脂肪、コレステロールは変わらず。
しかし、脂肪肝気味になってしまったらしい。
原因は、ロードに乗る頻度が減り、MTBにばかり乗っているから、エネルギー消費量が減ったのだと思う。
さらに、この夏から、コカ・コーラばかり飲んでいたのが影響していると思う。
近くのドラッグストアで、2リットルや1.5リットルペットボトルが安いのがイケナイのだ。
なんなら、ドラッグストアの店員さんの愛想が良いのがイケナイのだ。
今回の血液検査の結果を受けて、コーラを飲むのを止めようと思う。
十六茶でも飲もうかな。
YouTuber料理研究家リュウジのペッパーベーコンエッグ、ガーリックからしマヨ入り。
美味しかった❗️というよりは、
ウマかった‼️
但し、おにぎりが軟かいので、ポロポロこぼれる。
次はパスタも食べてみたい。
一昨日の庭の片付けで腰痛。
そもそも腰にヘルニアがあるので、無理すると毎回痛くなる。
5年前には、庭の片付けで腰を痛め、治るのに1ヶ月以上かかった。
それからは、無理しないようにしている。
昨日は、何もしないつもりだったが、午後になって体を動かしたくなった。
で、29インチMTBを持ち出し、近所の公園へ。
未舗装の広場でコーナリングやスラローム。
1時間練習しても上手くならない。
年齢的に無理なのか❓
コーチが居ないと難しいのか❓
疲れたので、公園内をウロウロしたり、激坂を上ったり。
ポタリングも楽しい。
自転車に乗っていると、不思議と腰は痛くないが、立って歩くと腰が重くて真っ直ぐ伸びない。
一夜明けて、腰が楽になったと思ったが、正座してコーヒーを淹れたら痛くなった。
こんな調子で、数日は痛むと思う。
