冬の早朝ウォーキングには腰痛対策が必要です（笑）

　 　

おはようございます。

今朝は久しぶりに

腰痛です(´；ω；`)ｳｩｩ

う～、なんでかなあ

ここしばらく

なかったので

ちょっとショック

動けないことは

ないので

ウォーキングは継続します。

ただなんにも

ないと辛いので

そういう時には

コルセットを使用します。

もともとこのコルセットは

ウォーキングを始める前に

腰痛がひどい時があって

その時に買ったものですけどね

お医者さんタイプが

お気に入りです。

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体重：６４．２㎏（＋０．４）

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腕立て伏せ：５０回（３５６日目）

消費カロリー：２，５１２

走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」

寄付TOTAL MILES：５，９５０．２２

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